Tetap Sehat di Jalan

Anda dapat memberi tahu seorang pelancong bisnis yang berpengalaman dari orang yang baru mengenal pengalaman itu. Sangat mudah bagi seseorang yang baru dalam perjalanan bisnis untuk berpartisipasi dalam ekses di jalan. Sebagai pelancong bisnis, Anda adalah orang dewasa dan Anda dipercaya oleh perusahaan Anda untuk berperilaku seperti bisnis selama waktu Anda mewakili perusahaan. Tetapi mudah untuk membiarkan gagasan akun pengeluaran dan waktu luang di kota yang jauh mendapatkan yang terbaik dari Anda dan membiarkan diri Anda pergi saat bepergian.

Jenis-jenis ekses ini adalah jenis perilaku yang akan Anda hindari dari pelancong bisnis yang berpengalaman. Jika Anda memulai perjalanan bisnis yang panjang mungkin berlangsung berminggu-minggu dan melintasi banyak kota, jalan itu sendiri dapat merugikan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Gangguan pada pola hidup normal Anda, kerja keras, dan stres karena membuat koneksi dan pindah dari kota ke kota dapat menimbulkan tingkat kelelahan yang dapat berakibat fatal dan bahkan menyebabkan penyakit di jalan. Dan tidak ada pengalaman yang lebih menyenangkan daripada sakit saat bepergian untuk bisnis dan masih harus melakukan tugas Anda meskipun kesehatan Anda buruk.

 Baca juga artikel lainnya pada Ceme  sebagai Referensi. 

Karena alasan inilah, mematuhi beberapa aturan ketat tentang kehidupan yang baik di jalan akan membuahkan hasil selama perjalanan dan membuat kerasnya perjalanan jauh kurang serius. Banyak dari disiplin perjalanan bisnis melibatkan hanya memperkenalkan rutinitas harian ke dalam hidup Anda yang mencakup beberapa kegiatan sehat sehingga Anda dapat menjaga kondisi fisik, mental dan emosional Anda dalam kondisi yang baik dan siap untuk bisnis setiap hari. Beberapa aturan sederhana namun efektif untuk dijalani demi pengalaman perjalanan bisnis yang sehat termasuk …

  • Rutinitas tidur. Tidur nyenyak adalah sesuatu yang kita terima begitu saja. Dan untuk masuk ke keadaan istirahat dibutuhkan lebih dari sekedar tempat tidur dan jam alarm. Anda memiliki rutinitas di rumah yang Anda gunakan untuk bersepeda menuju istirahat. Sesuaikan mereka dengan kehidupan di jalan dan biarkan diri Anda satu jam sebelum tidur untuk bersiap-siap untuk beristirahat serta banyak waktu untuk beristirahat serta tidur. Keduanya diperlukan untuk kesehatan yang baik.
  • Latihan rutin. Sebagian besar hotel memiliki ruang olahraga atau kolam renang yang dapat Anda gunakan untuk menggerakkan otot Anda. Duduk di pesawat terbang atau ruang konferensi dapat membuat otot Anda kram dan menjaga Anda dari menjaga fleksibilitas yang baik. Bahkan jika itu tidak lebih dari berjalan-jalan setelah makan malam atau melakukan beberapa latihan sederhana di malam hari di hotel, berikan tubuh Anda beberapa gerakan sehingga regangkan otot-otot itu dan dapatkan oksigen segar ke dalam darah Anda.
  • Waktu tidak bekerja. Demi kesehatan mental Anda, luangkan waktu hanya untuk Anda. Jika Anda berada di kota yang memiliki hal-hal menyenangkan untuk dilihat, menjauhlah dari sisi bisnis perjalanan bisnis dan pergi ke kebun binatang atau museum atau melihat atraksi untuk membuat pikiran Anda istirahat dari tekanan bisnis. Dan luangkan beberapa jam di malam hari untuk bersantai di hotel dan membaca buku atau menonton acara TV favorit Anda. Anda perlu waktu mental untuk memulihkan dan memproses semua yang terjadi selama perjalanan Anda.
  • Makanan enak. Jangan menyerah pada godaan untuk makan makanan cepat saji. Cari restoran yang akan menyajikan makanan lengkap bagi Anda. Pastikan Anda mengonsumsi buah-buahan, susu, sayuran, roti, dan protein sehat yang baik setiap hari.
  • Jangan minum. Alkohol, sambil bersenang-senang, sangat menguras sumber daya tubuh Anda. Waktu minum dan pulih membuat tuntutan pada tubuh Anda yang mengambil dari stamina Anda dan kemampuan untuk tetap sehat setiap hari. Jadi hindari alkohol selain segelas anggur di malam hari. Anda akan bertahan dalam perjalanan jauh lebih baik jika Anda berhati-hati dengan konsumsi alkohol Anda.

Beberapa dari gagasan ini tampaknya sangat sederhana. Tetapi jika Anda telah melakukan perjalanan bisnis apa pun, Anda tahu bahwa kadang-kadang persyaratan sederhana dari diet sehat dan waktu untuk diri sendiri untuk berolahraga dan istirahat dapat sulit dipahami dalam jadwal kerja yang sibuk. Tetapi jika Anda menjadikannya prioritas untuk hidup dengan baik di jalan seperti yang Anda lakukan di rumah, Anda akan pulang siap untuk menangani masalah rumah tanpa memiliki waktu lama untuk pulih dari perjalanan.

Author: HoneyLemon

Share This Post On